ホーム > 誤嚥性肺炎編
健康に過ごすためには、誤嚥性肺炎の予防がとても大切です。
誤嚥してしまう理由は、加齢により舌や口、喉の筋肉が衰えて、飲み込む力弱ってしまったためです。
誤嚥性肺炎を予防するためには、お口の中の細菌の量を減らすことと、お口の機能を鍛えることが重要です。
パタカラ体操は、お口の機能回復に効果のあるトレーニングです。お口周辺の筋肉が衰えてしまうと、肺炎やドライマウスなどが発症するリスクが高まります。健康に長生きするためにも、パタカラ体操でお口の筋肉をトレーニングしましょう。
唇を鍛えて食べこぼしを防ぐために、唇をしっかり閉じてから大きく口を開けて「パ！」と発音します。
舌の全面を上顎にくっつけてから、下顎へ打ち付け「タ！」と発音することで、飲み込むための筋肉を鍛えます。
喉の奥に力を入れて、喉を締めながら「カ！」と発音します。食べ物を食道へ送る動きの練習になります。
舌先を上前歯の裏につけて「ラ！」と発音すると、食べ物を喉の奥へと運ぶための舌の動きの練習になります。
噛む・飲み込むといった口腔機能の向上、ひいては肺炎の予防につながるパタカラ体操ですが、他にも以下のような効果が期待できます。
肺炎予防には、お口の中を清潔にすることが大切です。普段の歯磨きに舌磨きをプラスして、もっと予防効果を高めてみましょう。
口の中の細菌が増えると、肺炎を起こす細菌だけでなくインフルエンザウイルスなど、様々な細菌・ウイルスが体内に侵入しやすくなります。
特に気を配りたいのが、舌の汚れです。舌にウイルスなどが付着すると、食べ物や唾液を通じて体内に侵入しやすくなるので、歯磨きと同じくらい舌磨きも重要です。
舌苔のある状態
舌苔のない状態
舌の表面に付着している白いコケのようなものは、「舌苔（ぜったい）」という汚れです。舌苔は細菌の住処になっており、肺炎や口臭の原因になります。体調などによって舌苔が付着する量や範囲は変化するため、日々気を付けて観察してみてください。
磨きは、ご自身でできる口腔ケアですが、磨く際に注意していただきたい点があります。それは、舌を普通の歯ブラシで磨かないことです。舌の表面には、味蕾（みらい）という味を感じる器官があり、傷をつけてしまうと味覚障害になってしまう危険性があります。舌は大変デリケートなので、舌専用ブラシを使って１日１回、優しくクリーニングしましょう。
| 当院の舌ブラシ（１本） | 280円（税込） |
平素より当クリニックをご利用頂き、誠にありがとうございます。
診療時間に変更がございますので、下記の通りお知らせいたします。
第1・第2・第4金曜日
午後診療開始時間が14:30～となります。
変更により、ご不便をおかけしますことをお詫び申し上げます。
歯科医師・歯科衛生士の採用情報を掲載しました。詳しくはこちら
いつもグリーン歯科クリニックにご来院いただき、誠にありがとうございます。
下記の期間をお盆休みとさせていただきます。
休診：8/10(土)～8/18(日)
お盆休みに合わせて院内の改修工事を行うため休診が長くなり、大変ご不便をおかけいたしますが、ご理解いただきますよう何卒よろしくお願いいたします。
平素よりご来院いただき、誠にありがとうございます。
5月10日（金）の午後診療につきまして、臨時休診とさせていただきます。
急なお知らせでご不便をおかけいたしますが、ご理解いただきますよう何卒よろしくお願いいたします。
いつもグリーン歯科クリニックにご来院いただき、誠にありがとうございます。 令和6年5月16日(木)より、木曜日も休診となります。 皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、より良い診療をご提供するためであり、どうぞご理解のほどよろしくお願いいたします。 旧 休診日：日曜・祝日 ↓ 新 休診日：木曜・日曜・祝日
平素よりご来院いただきありがとうございます。
5月3日（金）～6日（月）は休診とさせていただきます。
ご不便をお掛けいたしますが、ご理解ご容赦を賜りますようお願い申し上げます。
平素よりご来院いただきありがとうございます。
2月15日（木）の午後診療につきまして、臨時休診とさせていただきます。
ご不便をお掛けいたしますが、ご理解ご容赦を賜りますようお願い申し上げます。
平素よりご来院いただき、ありがとうございます。
2024年5月より、新たに木曜日が休診日に変更となります。
ご不便をおかけいたしますがご了承ください。
2023年12月28日(木)～2024年1月3日(水)を年末年始のお休みとさせていただきます。
新年は1月4日(木)より通常通りの診療を行います。
何卒よろしくお願いいたします。
2023年8月11日(金)～15日(火)は、お盆休みとさせていただきます。ご不便をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
7月20日(木)の午後の診療は臨時休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解とご容赦を賜りますようお願い申し上げます。
患者様各位
当WEB予約ページからの予約が2月7日～9日の期間、サーバープログラムが原因で送信できない状況がございました。
ご利用いただいたお客様には大変ご迷惑おかけした事をお詫び申し上げます。
こども矯正特設サイトを公開しました。
2022年12月29日（木）～2023年1月3日（火）は、
年末年始のお休みとさせていただきます。
なお、12月28日（水）の診療は9時～13時までとなります。
新年は1月4日（水）より、通常通りの診療を行います。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
院内研修の為、以下の日程を臨時休診とさせていただきます。
10月7日(金) 14:00〜18:00
10月12日(水) 14:00〜18:00
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
8月11日(木)〜15日(月)は夏期休診とさせていただきます。
大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。8月16日(火)より平常通り診療致します。
以下の日程を臨時休診とさせていただきます。
7月7日(木) 9:00～14:00
7月21日(木) 14:00〜18:00
8月9日(火) 終日休診
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
グリーン新聞『就寝中の歯ぎしり』を掲載しました。
4月4日(月) 14:00〜18:00は、臨時休診とさせていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
2021年12月29日(水)～2022年1月3日(月)は、年末年始のお休みとさせていただきます。
また、12月20日(月)は大掃除のため、診療は9時～13時までとなります。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
グリーン新聞『予防歯科QA編を掲載しました。
グリーン新聞『唾液編』 を掲載しました。
6月21日(月)の午後(14時～)は休診とさせていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
8月12日～15日は休診とさせていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
グリーン新聞『受診控え編』 を掲載しました。
グリーン新聞『ホームホワイトニング編』 を掲載しました。
グリーン新聞『矯正治療編』 を掲載しました。
12月21日(月)の午後は休診させていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
2020年12月29日(火)～2021年1月3日(日)は、年末年始のお休みとさせていただきます。ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
８月13日（木）～８月16日（日）は夏期休診とさせていただきます。大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。８月17日（月）より平常通り診療致します。
2020年８月１日以降に来院された方の次回の予約日のご案内は、メール配信のみとさせて頂きます。ハガキでのご案内は、終了とさせて頂くことになりましたので、何卒お願い申し上げます。
今後、メールでの予約の事前案内をご希望の方は、お早めにメールアドレスのご登録をお願い致します。
現在すでにメールアドレスをご登録済みの方は、再登録の必要はございません。
グリーン新聞『金属アレルギー編』 を掲載しました。
グリーン新聞『メインテナンス編』 を掲載しました。
グリーン新聞『誤嚥性肺炎』 を掲載しました。
12月28日(土)～1月3日(金)まで休診、4日(土)から通常診療とさせていただきます。
8月11日(日)～8月15日(木)まで休診とさせていただきます。
7月18日(木)の午後は休診とさせていただきます。
4月28日(日)～5月6日(月)まで休診とさせていただきます。
